2013 - Естественный бег: Простой способ бегать без травм

Код товара: 0090
Доступность: На складе
ISBN: 978-5-91657-782-2

  • 250 грн.


Краткие характеристики
Год издания 2013
Автор(ы) Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц 240
Все характеристики

Отправка в течение 1-3 дней
Все варианты оплаты
Собственный склад
Контроль качества

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.


Книги

Год издания 2013
Автор(ы) Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц 240
Язык русский
Переплет мягкая
Тип бумаги офсетная
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!