2017 - Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов

Код товара: 0077
Доступность: На складе
ISBN: 978-5-00100-890-3

  • 410 грн.


Краткие характеристики
Год издания 2017
Автор(ы) Мэт Фицджеральд
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц 336
Все характеристики

Отправка в течение 1-3 дней
Все варианты оплаты
Собственный склад
Контроль качества

5 правил, по которым питаются самые выносливые спортсмены во всем мире и которые помогут вам улучшить здоровье и спортивные результаты.

Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе «питаться как угодно».

Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться.

И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес.

Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света — от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются:

Ешьте все;

Ешьте качественные продукты;

Ешьте больше углеводов;

Ешьте достаточно;

Ешьте исходя из своих собственных особенностей.

Основываясь на интервью с известными спортсменами и новейших научных исследованиях, автор предлагает план питания, которому может следовать каждый (да, эти 5 правил критически важны для спортсменов на выносливость, но подходят они для всех).

Все эти пять привычек научно обосновываются в существующей научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований.

Многие спортсмены начинают выстраивание своей пирамиды питания с самого верха: начиная с пищевых добавок. Но основа питания — сбалансированный здоровый рацион. Эта книга поможет вам его настроить для себя.

Для кого эта книга

Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость.

Для тех, кто хочет узнать, как питаются лучшие в мире атлеты.

Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь лишнего веса.


Книги

Год издания 2017
Автор(ы) Мэт Фицджеральд
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц 336
Язык
Переплет мягкая
Тип бумаги офсетная
Формат 170x240 мм
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!