2019 - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта

Код товара: 0079
Доступность: На складе
ISBN: 978-5-00100-972-6

  • 420 грн.


Краткие характеристики
Год издания 2019
Автор(ы) Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц 272
Все характеристики

Отправка в течение 1-3 дней
Все варианты оплаты
Собственный склад
Контроль качества

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

Для кого эта книга

Для бегунов любого уровня и тренеров.

Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

Фишки книги

Бег = поток = ключ к счастью и высоким результатам

Книга знаменитого Михая Чиксентмихайи

Техники погружения в состояние потока



Книги

Год издания 2019
Автор(ы) Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц 272
Язык русский
Переплет мягкая
Тип бумаги офсетная
Формат 165х235 мм
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!