2019 - Анатомия бега

Издатель: Попурри
Код товара: 0072
Доступность: На складе
ISBN: 978-985-15-1250-4

  • 650 грн.


Доступные опции

Краткие характеристики
Автор(ы) Джо Пулео, Патрик Милрой
Издательство Попурри
Год издания 2019
Количество страниц 216
Все характеристики

Отправка в течение 1-3 дней
Все варианты оплаты
Собственный склад
Контроль качества

Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью "Анатомии бега". Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы. В книге вы найдете самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии.

Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется. Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.


Книги

Автор(ы) Джо Пулео, Патрик Милрой
Издательство Попурри
Год издания 2019
Количество страниц 216
Язык русский
Переплет мягкая
Тип бумаги мелованная, цветн. иллюстрации
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!